สาระความรู้สำหรับคนถ่ายยาก ชวนมาทำความรู้จักซินไบโอติกที่หลายๆ คนยังไม่คุ้นกับชื่อนี้นัก เมื่อไม่นานมานี้กระแสของโพรไบโอติกและพรีไบโอติกได้รับความนิยมจากเหล่าคนที่รักสุขภาพเป็นอย่างมาก ไม่ว่าใครก็ต้องรู้จักและเคยได้ยินสรรพคุณของโพรไบโอติกและพรีไบโอติกกันทั้งนั้น และคราวนี้คงต้องเพิ่มซินไบโอติกเข้าไปในสารระบบที่ว่าด้วยแล้ว เพราะน้องใหม่อย่างซินไบโอติกกำลังจะมีบทบาทสำคัญและเป็นนวัตกรรมที่พัฒนาไปอีกขั้นเมื่อพูดถึงโพรไบโอติกและพรีไบโอติก
ซินไบโอติก คืออะไร
ซินไบโอติก คือการนำโพรไบโอติกที่เป็นจุลินทรีย์ชนิดดีต่อร่างกาย ช่วยปรับสมดุลในลำไส้และพรีไบโอติกที่ถูกย่อยสลายโดยโพรไบโอติกหรือเป็นอาหารของโพรไบโอติก มาผสานเข้าด้วยกัน จึงทำให้โพรไบโอติกสามารถทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ดังนั้นใครที่อยากรับซินไบโอติกเข้าสู่ร่างกายต้องสังเกตให้ดีว่าซินไบโอติกที่เราเลือกจะต้องประกอบไปด้วยโพรไบโอติกและพรีไบโอติกจริงๆ
ความสำคัญของ ซินไบโอติก
เราจำเป็นต้องรักษาสมดุลของลำไส้เพราะถ้าเสียสมดุลแล้วสิ่งที่ตามมาอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย อาการที่พบอาจเล็กน้อยเพียงท้องอืด หรือไปจนถึงท้องผูก ภูมิต้านทานของร่างกายต่ำลง และมีแนวโน้มร้ายแรงถึงขั้นลำไส้เกิดภาวะติดเชื้อได้ แต่หากเราได้รับซินไบโอติกที่ประกอบไปด้วยคู่หูโพรไบโอติกและพรีไบโอติกแล้ว ลำไส้ของเราก็จะแข็งแรงและสมดุลยิ่งขึ้น
ประโยชน์ของ ซินไบโอติก
ประโยชน์ของซินไบโอติกหลักๆ เลยคือช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ทั้งดีและไม่ดีในระบบทางเดินอาหาร ช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารให้กับร่างกาย ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเต็มที่ ช่วยลดความเสี่ยงภาวะติดเชื้อจากเชื้อโรคต่างๆ ในลำไส้ ระบบขับถ่ายคล่องขึ้น และร่างกายแข็งแรงเพราะมีภูมิคุ้มกันที่ดี
ซินไบโอติก เหมาะสำหรับใคร
ซินไบโอติกเป็นตัวเลือกที่ตอบสนองได้ตรงจุดสำหรับผู้ที่อยากดูแลสุขภาพ ไม่ว่าจะมีปัญหาเรื่องการขับถ่าย เป็นคนป่วยง่ายที่ต้องการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกาย หรือคนที่กำลังมีเป้าหมายในการลดน้ำหนัก
การเลือกบริโภค ซินไบโอติก
ผลิตภัณฑ์ที่สามารถเลือกบริโภคได้หลากหลายวิธีจะช่วยเพิ่มความสนุกต่อการรับประทานสิ่งนั้นๆ ได้มากขึ้นและไม่รู้สึกเบื่อหน่าย ตัวอย่างไอเดียให้ทำให้การทานซินไบโอติกมีอรรถรสมากขึ้น เช่น ทานคู่กับกราโนล่า น้ำผลไม้ หรือโยเกิร์ต ก็จะทำให้มื้อของซินไบโอติกอร่อยมากขึ้น
ซินไบโอติกเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย เพราะเหมือนเป็นการรวมพลังกันของคู่หูโพรไบโอติกและพรีไบโอติกเข้าไว้ด้วยกัน แต่ก็มีข้อควรระวังในการใช้ สำหรับผู้ที่อยู่ในกลุ่มคนที่มีภาวะภูมิต้านทานต่ำมากๆ ผู้สูงอายุ หรือหญิงตั้งครรภ์ แนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนบริโภคซินไบโอติกสู่ร่างกาย
